1日の積み重ねが未来をつくる

最近の生活(平日)はこんな感じです。

5:00 起床
5:30 塾着
5:35~6:20 英語の学習
6:20~8:00 朝塾
8:10~10:00 学習
10:00~11:00 会社の仕事
11:00~13:30 ジム / 食事 / 風呂 / 仮眠 / 読書
13:30~16:00 会社の仕事 / 塾の仕事 / 学習
16:50~22:00 塾
22:00~23:00 就寝準備
23:00 就寝

我ながらストイックな生活だと思いますが...あまり疲れないです。

習慣になっているので、息をするようにできるのです

大きな目標を達成するためには小さな習慣の積み重ねです。

習慣化なしでは何も達成できないのです。

目標を決めても大抵の場合は達成できませんよね。

目標を決めるのではなく、習慣にしたいことを決めて実行するのです。

例えば、5kg痩せたいという目標を決めるのではなく、ジムに週に3回行く、食事は1日に○kカロリーまでと習慣にしたいことを決めて行動するだけ。

習慣化するスキルが身につけば、大抵のことは達成できるようになります。