大牟田市、オンラインで少人数個別指導・完全個別指導の英語塾・進学塾・有明高専生専門塾・朝塾をやっているきただです。

中学生の時から、

・勉強法の書籍
・暗記法の書籍
・スケジュール管理の書籍

などなど、自己啓発全般の本を読み漁ってきました。

いろんな本を読んで実践して試行錯誤して気づいたのは、

自分だけのセットポイントを見つけて、実践するだけで1日が有意義なものになります。

セットポイントと書いていますが…もっと具体的に言うならば、

この行動をすると1日のモチベーションが高まり、充実感を味わえるよね

こういう行動を僕はセットポイントと定義しています。

例えば…

金曜日の夜に、「土曜は朝の7:00に起きて勉強するぞ」と決めていたのに、10:00に起きてしまったがために、やる気をなくしその日全く勉強しなかったという経験はありませんか？

一方で、7:00に起きれたら、1日がやる気に満ち溢れて行動できたそんな経験はありませんか？

つまり、1日のパフォーマンスを決定づけるセットポイントを達成するだけで、毎日が充実したものになります。

1日の達成感を味わえたら、それが心地よくなり毎日達成したくなります。結果として、自己肯定感も上がり、継続的に行動を続けた結果、何かを達成できるようになるのです。

SNSやゲームは短期的快楽です。

一方で”自分を鍛える”行動は長期的快楽で自分自身を成長させます。

僕にとってのセットポイントは

・早起き
・英語学習

です。

この2つを朝起きてするだけで、1日を活力的に動けます。

何かを達成するにはモチベーションに頼らず、習慣化の力で積み上げをするしかありません。

習慣化するには、セットポイントを毎日高めて自分自身を活力的にする必要があります。

セットポイントを見つけるのは時間がかかりますが、見つけて行動すると見違えるように変化していきますよ。